Jak dbać o swoje serce?

162Serce mamy tylko jedno w przeciwieństwie do nerek. Dlatego należy o nie dobrze dbać. Pomimo tego, że od czasu do czasu zaniedbywany sobie ten organ to i tak będzie się to mogło wydawać nieistotne. Prawdą jest, że mimo wszystko o serce należy dbać każdego dnia. Dość wiele osób w momencie gdy stwierdza, że chce mocniej zadbać o swoje serce, automatycznie zaczyna biegać. Niestety ale stawiają dla swojego organizmu zbyt duże obciążenie pod tym kątem, co oznacza, że on sam buntuje się często już po kilkunastu metrach. Wiadomo, że wprowadzenie aktywności fizycznej do naszej codzienności mimo wszystko powinno zostać wprowadzone dość powoli, by nasz organizm miał czas na przyzwyczajenie się do nowej sytuacji. Wiadomo, że pewne zmiany będą mogły powodować u nas pewne lęki, jednocześnie jest nam to niezbędne do tego by można było osiągnąć właściwy cel. Nawet jeśli na samym początku mamy pewne lęki to i tak w późniejszym czasie zmienimy swoje podejście do właściwych spraw.